Sfaturi utile

Medicul dezvăluie consecințele ȘOCANTE ale consumului de cafea pe stomacul gol – Vezi ce se întâmplă cu corpul tău!

#image_title
794views

Un medic a dezvăluit recent care sunt efectele consumului de cafea pe stomacul gol, o practică obișnuită pentru multe persoane la prima oră a dimineții. În timp ce unii o consideră un stimulent necesar pentru a începe ziua, această rutină poate avea efecte negative asupra sistemului digestiv.

Cafeaua este cunoscută pentru proprietățile sale stimulante, datorate conținutului mare de cofeină. Însă, consumată pe stomacul gol, aceasta poate cauza mai multe probleme de sănătate, cum ar fi arsuri la stomac, gastrită sau chiar ulcer.

Dr. Adam Simon, medic de familie și consultant medical la PushDoctor.co.uk, explică de ce se întâmplă acest lucru: „Când bei cafea pe stomacul gol, cofeina stimulează producerea de acid în stomac. Dacă nu ai mâncat nimic, acidul nu are nimic de digerat, așa că începe să atace mucoasa stomacului, provocând inflamație și, în cele din urmă, arsuri și ulcere.”

Mai mult decât atât, cofeina stimulează și motilitatea intestinală, ceea ce înseamnă că poate duce la diaree sau la senzație de golire incompletă. De asemenea, aceasta poate interfera cu absorbția de nutrienți esențiali, cum ar fi fierul și calciul, ceea ce poate duce la deficiențe nutriționale pe termen lung.

Dr. Simon recomandă ca persoanele care obișnuiesc să consume cafea dimineața să o facă după ce au mâncat ceva. „Chiar și un mic dejun ușor poate ajuta la protejarea stomacului împotriva efectelor nocive ale cafelei”, spune medicul.

Un alt sfat oferit de medic este să încercați să reduceți cantitatea de cafea consumată. „Dacă simțiți că aveți nevoie de cafea pentru a vă trezi dimineața, este posibil să aveți o dependență de cofeină”, avertizează Dr. Simon. El sugerează înlocuirea treptată a cafelei cu ceai verde sau cu alte băuturi care conțin mai puțină cofeină.

În concluzie, în timp ce cafeaua este o băutură apreciată de mulți dintre noi, este important să ne gândim la modul în care o consumăm și la efectele pe care le poate avea asupra sănătății noastre. Consumul de cafea pe stomacul gol poate duce la o serie de probleme de sănătate, prin urmare este recomandabil să o consumăm după ce am mâncat ceva și să încercăm să reducem cantitatea consumată zilnic.