Sfaturi utile

Doctorul dezvăluie adevărul șocant despre ananas – nu vei crede ce mit a distrus!

#image_title
121views

De-a lungul timpului, s-au învârtit numeroase mituri în jurul fructelor exotice, cum ar fi ananasul. Unul dintre cele mai răspândite și persistente este credința că ananasul ar ajuta la slăbit. Însă, un celebru medic nutriționist a decis să înlăture confuzia și să demonteze acest mit.

Doctorul Radu Lichiardopol, unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști din România, a explicat în cadrul unui interviu acordat pentru un post de televiziune, de ce ananasul nu are proprietăți miraculoase în ceea ce privește pierderea în greutate.

Potrivit medicului, ananasul este de fapt o sursă bogată de vitamine și minerale, care contribuie la buna funcționare a organismului, dar nu are în compoziția sa niciun element care să contribuie direct la arderea grăsimilor sau la accelerarea metabolismului, așa cum se crede în mod eronat.

„Ananasul este un fruct delicios și sănătos, care aduce numeroase beneficii organismului datorită conținutului său bogat în vitamina C, vitamina A, fibre și antioxidanți. Însă, nu există nicio dovadă științifică care să susțină ideea că ananasul ar ajuta la slăbit”, a explicat doctorul Lichiardopol.

Medicul a mai adăugat că, deși ananasul este adesea inclus în diferite diete de slăbit, acest lucru se datorează mai degrabă faptului că este un fruct cu un conținut scăzut de calorii și cu un nivel ridicat de sațietate. Prin urmare, consumul de ananas poate contribui la pierderea în greutate doar în contextul unei diete echilibrate și a unui stil de viață activ.

„Ananasul poate fi un aliat prețios în cadrul unei diete sănătoase, dar nu va face minuni dacă nu este însoțit de alte măsuri, cum ar fi consumul echilibrat de proteine, grăsimi și carbohidrați, practicarea regulată a exercițiilor fizice și menținerea unei hidratări adecvate”, a concluzionat medicul.

Așadar, chiar dacă ananasul nu are puteri magice în ceea ce privește slăbitul, acesta rămâne un fruct extrem de nutritiv și de benefic pentru sănătate. Astfel, este recomandat să fie inclus în dieta zilnică, dar în cadrul unei alimentații diversificate și echilibrate.