Sfaturi utile

Află care sunt cele 16 alimente ucigașe pe care le mănânci zilnic- Partea a 2-a! Vezi dacă ești în pericol!

#image_title
124views

În prima parte a acestui articol, am discutat despre primele opt alimente pe care le consumăm în fiecare zi și care pot avea efecte nocive asupra sănătății noastre. În această a doua parte, vom continua lista cu încă opt alimente de zi cu zi care, în ciuda popularității lor, sunt considerate periculoase pentru sănătate.

9. Mezeluri

Deși sunt ușor de pregătit și de savurat, mezelurile pot fi periculoase pentru sănătate. Multe dintre acestea conțin conservanți, coloranți și alte aditivi alimentari care au fost legați de diverse probleme de sănătate, inclusiv cancer.

10. Margarina

Margarina este adesea promovată ca o alternativă mai sănătoasă la unt, dar aceasta este plină de grăsimi trans, care pot crește nivelul de colesterol rău și pot reduce nivelul de colesterol bun în organism. Grăsimile trans au fost, de asemenea, asociate cu un risc mai mare de boli de inimă.

11. Băuturi îndulcite artificial

Băuturile îndulcite artificial, cum ar fi sucurile dietetice, pot părea o alegere bună pentru cei care încearcă să slăbească. Cu toate acestea, acestea conțin adesea aspartam, un îndulcitor artificial care a fost asociat cu o serie de probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă, diabet și chiar cancer.

12. Pâinea albă

Pâinea albă este un alt aliment de zi cu zi care poate fi dăunător sănătății. Aceasta este adesea făcută din făină rafinată, care a fost lipsită de fibre și nutrienți esențiali. Consumul regulat de pâine albă poate duce la creșterea în greutate și la probleme de sănătate precum diabetul de tip 2.

13. Fast food

Fast food-ul este cunoscut pentru conținutul ridicat de sodiu, grăsimi saturate și calorii. Acesta poate duce la obezitate și la alte probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă, hipertensiune arterială și diabet.

14. Produsele de patiserie

Produsele de patiserie, cum ar fi prăjiturile, biscuiții și gogoșile, sunt adesea pline de zahăr, grăsimi saturate și aditivi alimentari. Consumul regulat al acestor produse poate duce la creșterea în greutate, probleme dentare și chiar un risc mai mare de boli de inimă.

15. Sosurile ambalate

Sosurile ambalate, cum ar fi ketchupul sau maioneza, pot da un plus de savoare mâncărurilor, dar sunt adesea pline de zahăr, sodiu și aditivi alimentari. Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate și la probleme de sănătate precum hipertensiunea arterială.

16. Alimentele prăjite

Alimentele prăjite sunt adesea delicioase, dar pot fi foarte dăunătoare pentru sănătate. Prăjirea alimentelor crește conținutul lor de grăsimi și calorii, iar unele uleiuri folosite la prăjire pot produce compuși periculoși atunci când sunt încălzite la temperaturi ridicate.

Rețineți că, în timp ce aceste alimente pot fi dăunătoare sănătății dacă sunt consumate în exces, în mod moderat și ca parte a unei diete echilibrate, pot fi încă parte a unei alimentații sănătoase. Înainte de a face modificări majore în dieta dvs., consultați un medic sau un dietetician.